皆さん、あけましておめでとうございます!
年末年始はいかがでしたか?
もうあっという間に2月になってしまいましたね、時間が過ぎるのは早いこと。

私は年末はアメリカに帰って、とても楽しいクリスマスを過ごしましたよ^^
15781405_10154700030425155_7759601414460684510_n

今年の目標

今年の目標は決めましたか?
私の目標は3つ!
①UTLに通ってヨガの先生になること
②朝方人間になること 
*(自分の中での「朝方」=平日は毎日8時に起床すること…元々朝方人間の方はこれを読んで笑っているでしょう…笑)
③一ヶ月一冊本を読み終えること

皆さんの目標も、どんな状態が「達成」なのか明確なものかしら^^?
一緒に頑張りましょう!


ヨガの解剖学

さて、早速①を達成するために、
ティーチャートレーニング1(TT1)で去年欠席してしまったクラスの振替授業を受けてきました。

今回は体の解剖学を学びました。
ヨガの形はわかっていても、身体の筋肉や骨のつくりを理解しないと、
上手く安全に姿勢をとったり、上達することは出来ません。

最初は解剖学を学ぶ前にヨガのポーズを取ってみて身体の状態を観察し、
次に解剖学を理解してから同じポーズを取ってみる、という勉強の仕方をしました。

前と後ではびっくりするぐらい違う!
解剖学のことを勉強していない人が教えるヨガクラスは、もはや怖くて受けたくないぐらいになりました!笑

初登場、サトリ先生

後半2時間のアーサナ実践のクラスでは、立ちポーズを沢山学びました。
いつもの綺麗で見とれてしまう女性の先生たちと違い、
自称「サトリ先生」という、オヤジギャグ満載の面白い先生が教えてくれたので、
リラックスして楽しく学べました♥笑




そしてクラスのあとはクラスメイトと担任の先生と♥スムージーギャザリング♥でした!
みんなでヨガトレーニングの心配事や疑問、目標などを話し合って、
仲良くなる事が出来ました!嬉しいです^^!
同じ目標に向かってみんなで頑張るっていいですね★


スムージーはとってもヘルシー!生姜も入っていて身体ぽかぽか!

次はTT1の期末試験、、頑張って勉強します!
それでは皆様良い一週間をお過ごし下さい:)

Maha

【参加費無料】ヨガ資格のすべてがわかる無料セミナー

日本で最も歴史のあるヨガアライアンス正式認定校、アンダーザライト ヨガスクールでは、専門スタッフ、担当講師による無料セミナーを開催しています。

無料セミナーはLINEで簡単予約! 豪華特典付き。

① LINEで友だち登録
② セミナーを予約
③ セミナーに参加

国内実績No.1のUTLでRYT200を取ろう
二次元バーコードからアクセス!

【こんな特典が付いてくる!】
今ならオンラインヨガ「ライブ限定 1week チケット」1,000円OFFクーポンをプレゼント。ライブクラスを無制限でお試しいただけます。予約も不要です。さらに「ライブ限定 1week チケット」を初めて利用の方は、スタジオチケット1枚をプレゼントします!
※クーポンは新規友だち追加の方のみの特典です。

おすすめの記事